Teknopalatsilla järjestettävät kurssit

 
 

“Painonhallintaa uusin keinoin´

Kaipaatko apua ja tukea painonhallintaan? Tästä ryhmästä et saa pelkkää saliohjelmaa ja ruokavaliota vaan sukellamme pintaa syvemmälle ja etsimme jokaiselle ryhmäläiselle sisäisen motivaation keinoin juuri sen oikean tavan painonhallintaan! 
Hinta 299e/hlö.

10 viikon kurssi sisältää:

ammattivalmennuksen
tehokasta ja motivoivaa treeniä porukalla 
ryhmän tuen niin treeneissä kuin omassa salaisessa Facebook-ryhmässä
alku- ja loppumittaukset
oma ohjelma salille
treenien ohessa luennot motivaatiosta, levosta ja treenistä 
ohjeet terveelliseen syömiseen

Ryhmää valmentaa Personal trainer Maria Kauppi.

Mukaan mahtuu 6 nopeinta, ilmoittautumiset ja kyselyt maria.kauppi@teknopalatsi.fi

 

´Tehoa ja tekniikkaa treeniin!´

Junnaako kehitys, tympäiseekö samat treenit ja sama ulkomuoto?
Kehonmuokkaukseen ja koviin treeneihin keskittyvässä TEHOTREENIRYHMÄSSÄ pääset viemään treenisi uudelle tasolle! Saat uusia ideoita, tietoa treenien tehostamisesta, levon ja ruokailun merkityksestä, paljon tekniikkavinkkejä ja apua virheasentojen korjaamiseen turvallisesti.
Hinta 299e/hlö, mukaan mahtuu 6 ensinmäistä. Kyselyt ja ilmoittautumiset riitta.makarainen@teknopalatsi.fi

10 viikon kurssi sisältää:
ammattivalmennuksen
tehokasta ja motivoivaa treeniä porukalla, myös yksilöllisestä ohjausta
ryhmän tuen niin treeneissä kuin omassa salaisessa Facebook-ryhmässä
alku-ja lopputestit
3-jakoisen saliohjelman
vinkit ruokavalion koostamiseen ja neuvoja lisäravinteiden käytöstä

Ryhmää valmentaa Personal trainer Riitta Mäkäräinen


Hym