Opastusta kuntosalilla

Kuntosalilla ohjaaja opastaa laitteiden käytössä.
Voit kysyä ohjaajalta vinkkejä harjoitteluusi ja keskustella oikeista liikesuorituksista.

Syksyn opastusaika 30.8.-19.12.2010
maanantaisin klo 17.30-18.00

Syksyn 2010 UUTUUS - FUNCTIONAL TRAINING

30.8.-19.12.2010 maanantaisin klo 18.00-18.30

Kun haluat monipuolistaa harjoitteluasi ja saada vaihtelua perinteisiin kuntosaliliikkeisiin, tule hakemaan ideoita functionaalisesta treenistä. Yksi liike harjoittaa useampia lihasryhmiä yhtäaikaa. Saat enemmän lyhyemmällä treenillä, nopeaa ja tehokasta! Sopii kaikille.

Syksyn 2010 UUTUUS - Työnseisaus kuntosalilla

30.8.-19.12.2010
keskiviikkoisin klo 14.00-14.30
perjantaisin klo 12.00-12.30

Pidä tauko! Pidä työnseisaus 30 min. Jätä aivot työpaikalle. Tule Teknopalatsiin ja tee vain mitä käsketään kuntosalilla 30 min. Mukana liikkeitä, joita et tiennyt olevankaan! Palatessasi työpaikalle olet 100% latautunut.

Henkilökohtainen kuntosaliohjelma ja ohjaus

Halutessasi voit tilata henkilökohtaisen kuntosaliohjelman. Täytä vastaanotosta saatava ohjelmantilauslomake, jonka jälkeen ohjaaja sopii kanssasi henkilökohtaisen ohjausajan kuntosalille. Voit tulostaa esitietolomakkeen myös tästä .

Oman ohjelman hinta on 20-50 e. Lisätietoa vastaanotosta tai hinnasto -sivulta.

Kolmen tapaamisen kuntosalivalmennus

Avaimet turvalliseen, nousujohteiseen sekä tavoitteelliseen kuntosalitreenaamiseen, ideoita ja tukea kaikkiin tavoitteisiin!

Kolmen tapaamisen kuntosalivalmennuspaketti sisältää 3 saliohjelmaa sekä 2 lihaskuntotestausta henkilökohtaisen kuntovalmentajan ohjauksessa.
Hinta 95€.

Tulosta ja täytä esitietolomake tästä tai paikan päällä, sitova ilmoittautuminen Teknopalatsin vastaanotossa. Valmennuksen lopussa lisäetuna valmennusanalyysi sekä vapaaehtoinen Marja Entrich –kasvohoito 10€ (norm. 25€).

Kasvavan nuoren turvallisuuden vuoksi edellytämme 15 vuoden ikää kuntosaliharjoittelijalta hänen kuntoilleessaan ilman aikuisen valvontaa. 12-vuotias on tervetullut aikuisen kanssa.