Ryhmäliikuntaelämyksiä, joita et juuri muualta löydä!

Afropowerdance®
Afropowerdance on saanut inspiraatioita erilaisista afrikkalaisista tanssityyleistä, niiden maanläheisistä liikkeistä sekä leikillisyydestä. Se on tanssitunti, joka on yhtä aikaa sekä tehokas että vapauttava! Ainoana Oulussa Teknopalatsilla!

Jooga flow
Tarjolla astangajoogaa mukailevia, dynaamisia joogaliikkeitä. Saat lihaskuntoa, terveyttä ja elinvoimaa. Jooga laajentaa myös tietoisuutta itsestä.

Palatsi HOTyoga
Tunti koostuu perinteisistä joogan seisoma-asanoista ja lattialla tehtävistä rentouttavista venytyksistä. Salin lämpötila tunnilla yli +38-astetta. Ainoana Oulussa, treenisuosikki maailmalta!

Äitiysjooga ja Äiti-vauva jooga
Äitiysjooga on dottaville äideille tarkoitettu hatha-joogaan pohjautuva lempeä harjoitus. Äiti-vauva joogassa autetaan pehmeästi joogaharjoitusten avulla kehoa palautumaan synnytyksestä. Vauva voi olla mukana. Ainoana kuntokeskuksena Oulussa!

Äijäjooga
Joogan avulla keho vahvistuu ja muuttuu notkeammaksi. Säännöllinen harjoittelu ehkäisee lihasjännityksiä, stressiä ja verenpaineen kohoamista sekä tehostaa keuhkojen toimintaa. Ainoana kuntokeskuksena Oulussa miesten oma joogatunti!

Lasten jooga
Jooga on mitä parhainta liikuntaa lapsille. Terveelliset, notkeutta lisäävät harjoitukset kehittävät niin mielen kuin kehon vahvaksi ja joustavaksi. Ainoana Oulussa!

Balletone®
Laji, jossa kiinteytyy balettiaskelin, klassisen baletin liikkeiden parissa! Balletone parantaa liikkuvuutta, tasapainoa ja ryhtiä sekä opettaa hyödyntämään kehon syviä lihaksia. Harvinaisuus Oulussa!

Bodymove
Teknopalatsin oma, suuren suosion saavuttanut ryhmäliikuntatunti, jossa voit treenata rautaisen keskivartalon (syvät vatsalihakset) isolla jumppapallolla ja lihaskuntoa bodymove-laitteilla. Vain Teknopalatsilla!

Kahvakuula
Kahvakuula eli girya (eng. kettlebell) on pyöreä kahvallinen metallipallo, jota voi käyttää monipuoliseen vastusharjoitteluun. Kahvakuulalla harjoittelu sopii sekä naisille että miehille, eikä sen aloittaminen vaadi jo valmiiksi hyvää kuntoa tai liikkuvuutta. Teknopalatsilla monipuolisin kahvakuulatuntivalikoima Oulussa!

Natural Jooga
Natural Jooga auttaa kehoa hoitamaan itse itseään. Tunnilla tulee esille liikkeiden vaikutukset myös sisäelimiin. Voit saada apua mm. hormonitasapainoon, stressiin, unettomuuteen, ruoansulatukseen, PMS-oireisiin ja päänsärkyyn. Teknopalatsin erikoisuus!